Blessurepreventie

Blessurepreventie

Aan de hand van diverse bewegingsanalyses constateer ik welke spieren verhoudingsgewijs te sterk zijn, maar ook welke versterkt moeten worden. Aan de hand van deze resultaten gaan we corrigerende strategieën af om de knelpunten tegen te gaan.

Er volgt een systematische opbouw in training, beginnend met de kleinere, diepere gelegen spieren, door middel van stabiliteitstraining op een functionele manier (coretraining).

Vervolgens gaan we de grotere spieren erbij betrekken door middel van krachttraining. Het uiteindelijke doel is onbewust bekwaam en correct met uw lichaam om te gaan tijdens alle invloeden van het leven.

Blessurepreventie

Aan de hand van diverse bewegingsanalyses constateer ik welke spieren verhoudingsgewijs te sterk zijn, maar ook welke versterkt moeten worden. Aan de hand van deze resultaten gaan we corrigerende strategieën af om de knelpunten tegen te gaan.

Er volgt een systematische opbouw in training, beginnend met de kleinere, diepere gelegen spieren, door middel van stabiliteitstraining op een functionele manier (coretraining).

Vervolgens gaan we de grotere spieren erbij betrekken door middel van krachttraining. Het uiteindelijke doel is onbewust bekwaam en correct met uw lichaam om te gaan tijdens alle invloeden van het leven.